Tipps für eine bessere Work-Life-Balance

Roger | Arbeitsleben | Thursday, October 22nd, 2020

Wenn Sie es schwierig finden, Fristen bei der Arbeit zu erfüllen, während Sie sicherstellen, dass Sie Zeit mit Ihrer Familie und Freunden verbringen, möchten Sie vielleicht die Kontrolle über Ihre Work-Life-Balance zu gewinnen. Es klingt nicht einfach, aber es ist sehr machbar.

Hier sind einige der besten Tipps für eine bessere Work-Life-Balance:

  1. Kaufen Sie einen Planer oder ein Journal und planen Sie Ihre Freizeit.

Es ist immer eine große Weise, Ihre Woche vor Zeit zu planen; Dieses bedeutet nicht immer, daß Sie nur unten Arbeit Zeitpläne jedoch plotten. Holen Sie sich einen Planer oder Journal und fügen Sie Ihre freien Stunden in Ihren Zeitplan.

Dies wird Ihnen helfen, zu sehen, wie viel Zeit Sie tatsächlich mit Ihrer Familie und Freunden verbringen müssen. Dies hilft Ihnen auch, proaktiver über die Planung und Planung zu werden. Es ist auch eine gute Idee, Pläne mit Ihrer Familie eine Woche im Voraus zu machen.

  1. Nehmen Sie Pläne, die nur mehr Stress.

Diese Pläne könnten so einfach sein, wie zusätzliche Zeit auf Social Media zu verbringen, anstatt mit Freunden oder Familie zu interagieren. Nehmen Sie die Mühe, Ihre Zeit auf Ihrem Telefon oder Computer verbracht zu begrenzen.

Mehr als oft nicht, zu viel Zeit auf Social Media kann tatsächlich dazu beitragen, mehr Stress. Die meisten Menschen wissen nicht, dass dies in eine ungesunde Gewohnheit verwandeln könnte. Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl körperlich als auch geistig anwesend sind, wenn mit Freunden oder Familie.

  1. Seien Sie strategisch mit Ihren Besorgungen.

Besorgungen und Aufgaben sind unvermeidlich, aber sie können weise verwaltet werden. Sie können dies tun, indem Sie einige Ihrer Besorgungen oder Aufgaben auslagern. Zum Beispiel, wenn Sie brauchen, um Ihre Lebensmittel fertig, aber Sie müssen Ihr Haus heute reinigen, bestellen Sie Ihre Lebensmittel online und haben sie an Sie gesendet statt!

Natürlich sollten einige Dienste nicht missbraucht oder genutzt werden, besonders wenn es keinen Grund gibt, sie auszulagern. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zeit zu Hause ausgleichen können, ohne sich erschöpfen zu müssen.

  1. Nehmen Sie sich Zeit für Sport.

Fitness-Ziele sind alle Wut jetzt und es sollte nicht bei der Erreichung Work-Life-Balance ignoriert werden. Übung kann Zeit verbrauchen, aber Selbst-Pflege und Selbst-Liebe sollten nicht die Kosten der harten Arbeit sein.

Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem und Energie Ebenen! Dies wiederum hilft Ihnen, Ihre Arbeit viel schneller erledigt und die Zeit nehmen, sich um sich selbst kümmern.

  1. Nehmen Sie Mini-Abpausen bei der Arbeit

Gehen Sie nicht immer davon aus, dass Sie, wenn Sie 8 Stunden Arbeit haben, 8 Stunden Arbeit verbringen. Pausen sind für eine gute Work-Life-Balance entscheidend. Selbst so klein wie eine Verschnaufpause alle paar Stunden kann einen großen Unterschied machen.

Sie können auch Muskelschmerzen und Verletzungen verhindern, indem Sie sich Zeit nehmen, um Ihren Körper nach einem langen Tag des Sitzens zu dehnen. Pausen können Sie auch von Stress zu entlasten, so versuchen, Pausen in Ihre tägliche Routine hinzuzufügen.

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